Moșmoane 

Fructele mosmonului sau mosmoanele au un continut bogat in potasiu, fenoli si flavonoide, vitaminele B1 si C, dar si proteine si saruri minerale.

Fructul un excelent diuretic si este folosit ca adjuvant in tratarea afectiunilor gastrice, dar si al diareei, dizenteriei sau enteritei.

Piersici 

În documentele istorice, piersica este deseori numită "regele tuturor fructelor". China este considerată patria naturală a plantei, unde piersicul a fost cultivat pentru prima oară acum trei mii de ani
Pulpa de piersici conține o mulțime de fibre și zaharuri, deci fructele sunt considerate o sursă eficientă de energie. De asemenea, fructele proaspete conțin amidon, pectine, antioxidanți și mai mulți acizi organici. 

Caise

Caisele sunt unele dintre cele mai apreciate fructe de la noi, cu un gust deosebit, dulce-acrișor și foarte aromate.

Consumul de caise are mai mai multe beneficii, inclusiv pentru sănătatea ochilor, a pielii și a digestiei. Proaspete sau uscate, caisele sunt ușor de adăugat la iaurt, salate și chiar feluri principale.

Prune

Clasandu-se in topul celor mai indragite fructe, prunele au, pe langa gustul delicios, o serie de beneficii asupra sanatatii corpului. Fac parte din aceeasi familie cu nectarinele, caisele si piersicile, fiind cultivate pentru prima data in China, cu sute de ani in urma. 

Struguri 

Strugurii au fost cultivați de mii de ani, iar civilizațiile antice considerau aceste fructe savuroase drept delicatesă. În prezent, există numeroase soiuri de struguri, printre care cele mai populare sunt strugurii verzi, roșii, negri, galbeni și roz. 

Mere

Merele sunt printre cele mai îndrăgite fructe, dar și cele mai accesibile, fiind o sursă naturală de sănătate. Consumul de mere are numeroase beneficii pentru sănătate, aceste fructe fiind foarte valoroase din punct de vedere nutrițional

Vișine și cireșe 

Sunt primele fructe care apar primăvara – în zonele temperate ale globului.

Ca și cum Natura ne oferă instrumentele cele mai puternice de detoxifiere – după lunga iarnă – pentru curățarea temeinică ”pe interior”.

Cireșele și vișinele reprezintă alimentele perfecte pentru pierderea în greutate și detoxifierea corpului – conțin 70% apă, foarte puține calorii, multe fibre, multe vitamine și minerale – plus că senzația de ”umplere” și sățietate durează mai mult decât la alte alimente mai bogate în calorii.

Pere

Para este considerată sora mărului, deoarece fac parte din aceeași familie și ambele sunt numite poame. Au aproximativ aceeași perioadă de dezvoltare și conțin aceleași vitamine și minerale, dar în proporții diferite.